Gastrite et Helicobacter pylori : tout comprendre et comment s’en sortir naturellement ou médicalement
Vous avez souvent mal à l’estomac après les repas, des brûlures, des ballonnements ou une sensation de trop-plein ? Il est possible que vous souffriez d’une gastrite, et dans plus de 70 % des cas en France, la coupable s’appelle Helicobacter pylori. Voici un tour d’horizon clair et sérieux de cette pathologie très courante.
🩺 Qu’est-ce qu’une gastrite exactement ?
La gastrite est une inflammation de la muqueuse qui tapisse l’intérieur de l’estomac.
Il en existe deux formes principales :
- Gastrite aiguë : apparition brutale, souvent liée à l’alcool, aux AINS (ibuprofène, aspirine), au stress intense ou à une intoxication alimentaire.
- Gastrite chronique : elle s’installe sur des mois ou des années et est, dans la plupart du temps, causée par la bactérie Helicobacter pylori.
Sans traitement, une gastrite chronique peut évoluer vers un ulcère, une atrophie de la muqueuse ou, très rarement, augmenter le risque de cancer gastrique.
🦠 Helicobacter pylori : la bactérie star des estomacs français
Helicobacter pylori (souvent abrégé H. pylori) est une bactérie en forme de spirale capable de survivre dans l’acide chlorhydrique de l’estomac grâce à une enzyme, l’uréase.
Elle infecte plus de 50 % de la population mondiale et environ 20 à 30 % des Français (beaucoup plus chez les plus de 50 ans).
Transmission : principalement par voie oro-orale ou féco-orale (eau contaminée, manque d’hygiène, partage de couverts dans l’enfance).
La plupart des personnes infectées n’ont aucun symptôme, mais chez d’autres, elle déclenche une inflammation persistante → gastrite chronique → parfois ulcère.
🔍 Comment savoir si on a H. pylori ?
Les examens les plus fiables : - Test respiratoire à l’urée marquée (le plus pratiqué, non invasif) - Sérologie sanguine (montre une infection passée ou présente) - Test antigénique dans les selles - Endoscopie avec biopsies + test rapide à l’uréase (gold standard)
💊 Le traitement médical classique (trithérapie ou quadrithérapie)
Depuis 2023-2024, en raison des résistances aux antibiotiques, le traitement de référence en France dure 14 jours et associe :
- Deux antibiotiques (généralement amoxicilline + clarithromycine ou lévofloxacine)
- Un inhibiteur de la pompe à protons (IPP : oméprazole, esoméprazole, etc.) Éventuellement du bismuth (quadrithérapie)
Taux de succès : 80 à 90 % si le traitement est bien suivi.
Un test de contrôle (respiratoire ou selles) est recommandé 4 à 8 semaines après la fin des antibiotiques.
🌿 Les alternatives et compléments naturels qui ont fait leurs preuves
Même si les antibiotiques restent indispensables pour éradiquer H. pylori, plusieurs solutions naturelles permettent de soulager fortement les symptômes et d’augmenter les chances de succès du traitement :
1. Mastic de Chios (résine de pistachier lentisque) Des études (notamment grecques et iraniennes) montrent qu’une dose de 350 mg à 1 g/jour pendant 14 jours à 1 mois réduit significativement la charge bactérienne et soulage la gastrite.
2. Brocoli germé (sulforaphane) Le sulforaphane contenu dans les jeunes pousses de brocoli inhibe H. pylori, même les souches résistantes. 70 g de pousses par jour pendant 8 semaines ont montré une éradication partielle dans plusieurs essais.
3. Probiotiques spécifiques Les souches Saccharomyces boulardii + Lactobacillus reuteri (surtout DSM 17938 et ATCC PTA 6475) prises pendant et après les antibiotiques améliorent le taux d’éradication et réduisent les effets secondaires.
4. Miel de Manuka (UMF 15+ ou plus) et propolis Activité antibactérienne prouvée in vitro et in vivo contre H. pylori. 1 cuillère à café matin et soir.
5. Deglycyrrhiziné licorice (DGL (réglisse déglycyrrhinisée) Apaise la muqueuse et réduit l’inflammation. 380–760 mg 20 min avant les repas.
6. Curcuma + poivre noir et huile Effet anti-inflammatoire et antibactérien modéré. Préférer les formes liposomales ou avec pipérine.
- Huile essentielle d’origan ou de tea tree (uniquement en cure courte et avec précaution) Activité très forte in vitro, mais à utiliser diluée et sur avis médical.
🥗 Les règles alimentaires à adopter pendant la crise
- Supprimer : alcool, café, épices fortes, fritures, aliments acides (tomates, agrumes en excès)
- Privilégier : banane mûre, pomme cuite, riz blanc, pommes de terre, chou cuit, aloe vera interne (gel pur), bouillon d’os
- Manger lentement, en petites quantités, 5 à 6 repas légers par jour
- Boire de l’eau plate ou légèrement alcaline (Montcalm, Rozana) entre les repas
✋ En résumé
La gastrite à Helicobacter pylori est très fréquente et se soigne très bien quand on la prend à temps.
Le traitement antibiotique reste la base pour éliminer la bactérie, mais les approches naturelles (mastic de Chios, brocoli germé, probiotiques, miel de Manuka…) sont d’excellents alliés pour soulageants et parfois même éradiquants.
Si vous avez des symptômes persistants, parlez-en à votre médecin et demandez un dépistage : un simple test respiratoire peut tout changer !
Sources : European Helicobacter and Microbiota Study Group, Gut 2022, World Journal of Gastroenterology, Phytomedicine, ...